Подушки для здорового сна

Чтобы выспаться, надо не только ложиться спать не в тот день, в который нужно вставать, нужна еще и хорошая, удобная подушка. Подушки бывают разных форм, размеров, с разными наполнителями. При выборе главную роль играют высота, жесткость, форма и материал, из которого сделана подушка. Высота подушки должна соответствовать высоте плеча. Жесткость подушки выбирается в зависимости от положения сна (на спине, на животе, на боку). Универсальная жесткость - средняя.

В зависимости от цели использования (под спину, для сна, в машину и т.д.) выбирается форма подушки. Для сна, в основном, используются подушки прямоугольной формы.

Материал подушки выбирается по принципу антиаллергенности, удобства и долговечности использования.

Случай, если Вы купили подушку и обнаружили, что спать на ней не удобно, может произойти, если не соблюдены условия выбора подушки, а так же если Ваше тело еще не привыкло к правильному анатомическому положению. В первом случае придется выбирать другую подушку, во втором - просто надо время для привыкания.

Для правильного выбора перед покупкой необходимо проконсультироваться со специалистом.